Το σώμα μας χρησιμοποιεί πολλή ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Εάν δεν την αναπληρώσουμε μέσα σε μια ώρα ή δύο μετά το τέλος, οι μύες μας δεν θα ανακάμψουν σωστά, και όλη η σκληρή δουλειά μας μπορεί να πάει χαμένη. Ακόμη και μια μικρή χούφτα…
Πατήστε εδώ για να συνεχίσετε την ανάγνωση…
Πηγή: healthweb.gr