Οι 14 καλύτερες τροφές μετά την προπόνηση

0
69

Το σώμα μας χρησιμοποιεί πολλή ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Εάν δεν την αναπληρώσουμε μέσα σε μια ώρα ή δύο μετά το τέλος, οι μύες μας δεν θα ανακάμψουν σωστά, και όλη η σκληρή δουλειά μας μπορεί να πάει χαμένη. Ακόμη και μια μικρή χούφτα…

Πατήστε εδώ για να συνεχίσετε την ανάγνωση…

Πηγή: healthweb.gr